lördag 27 oktober 2007

Analys från min personliga kostrådgivare

Som jag tidigare berättat om har jag anlitat en personlig kostrådgivare. Det är jättespännande!
Hon har gjort en analys av min kosthållning och hittat jättemycket bra. Men det fanns förståss saker att ändra på! Det jag arbetar med nu är att försöka följa en måltidsprogram där det står vad jag ungefär ska äta, och på vilka tider. De största förändringarna för mig är:
- Mina huvudmål ska bli större, har ätit för lite.
- Jag ska äta ungefär lika mycket varje dag.
- Jag ska äta på samma tider varje dag.
- Jag ska äta 4 mellanmål.
- Jag ska äta mindre protein..(jag som alltid trott jag ätit för lite av det)
De resultat jag märkt sedan jag fick PK´s första analys är att jag är piggare.
Det viktigaste är ju att jag lär mig äta vettigt och inte försöker hitta egna vägar, eftersom jag inte har kunskap till det. Visst hade det varit jättebra om jag tappade 20 kg på 2 veckor, men nu är det slut på bantning här! Jag har inte gått upp i vikt i alla fall, det hade jag direkt märkt på kläderna, eftersom gränsen är nådd... så finns det inte så mkt utrymme kvar i byxlinningar etc.

Min PK skrev en sak som tog ordentlig skruv: "Man blir inte tjock mellan jul och nyår, utan mellan nyår och jul"!

3 kommentarer:

Stina sa...

Men vad gulligt med minigrisar. Det är det bästa djur jag vet. Våran Tryggve dog för 2 år sedan och jag saknar honom. Han var min gose han. Kramis

Nina sa...

plånkan hade någon lämnat in i affären dem ringde idag ... vet inte vem jag ska tacka....jag är glad iallafall....till och med pengarna fick jag tillbaka :=D

Tankevågor sa...

Klokt det där med..."mellan nyår och juli". Allt måste gå på lång sikt om man ska gå ner i vikt. Låter jättespännande med en kostrådgivare.
Vad bra att få veta vad man gör som är BRA också och inte bara det som ska ändras.